培訓課程 / 工作坊 200小時正念瑜伽師資培訓課程 （基礎模塊）

美國瑜伽聯盟認證RYT-200小時瑜伽師資培訓課程是正念瑜伽老師養成的基礎核心;

我們提供一個穩定規律的學習環境，讓學員可以在這四個星期的培訓專心於課程、練習和修身養性。這基礎的課程培訓嚴謹要求學員極大的承諾與付出，全心來實踐正念信條、練習冥想、學習哈達瑜伽以及一些很重要的專注教學技巧。

培訓課程以三階段展開：
第一和第二星期以建立學員的冥想習慣、呼吸調息和哈達瑜伽的實踐練習為主。

第三星期我們將以慈愛之心來探索教學的關鍵，培養教授體位法的技巧。

第四星期以正念的四念住～身受心法深入研究教學分享以精進我們的教學技能。

從200小時培訓課程您可以學習到下列知識：

• 如何教授講解瑜伽體位法、如何漸進式動態移動進入體位法和使用力量建立。
• 如何帶入並分析體位法的益處、可能的風險和關鍵教學和練習重點。
• 融入修復療癒及陰瑜伽在課程裡面。
• 課程編排序列-哈達瑜伽的原則。
• 正位結構-如何觀察學生身體。
• 理解生理解剖學如何影響、如何教授體位法的變化式適用在不同的獨特的個體上。
• 清潔法、呼吸控制調息法。
• 探索各種各樣的教學的方法和編排。
• 如何將正念應用在瑜伽練習。
• 培養教授基礎正念冥想法。
• 正念和慈愛心的主要學習。
• 準備好成為一位瑜伽老師。