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培訓課程 / 工作坊 300小時正念瑜伽師資培訓課程(進階級模塊)

基本上美國瑜伽聯盟認證RYT-300小時瑜伽師資培訓課程是正念瑜伽老師養成的進階級,是提供給想要更精進瑜伽獲取更多精細的瑜伽技巧和加強瑜伽練習深度的學員。

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這培訓是一個很自然的能量流動來學習分享瑜伽及冥想。密集培訓課程涵蓋技巧的訓練、進階體位法和持續的正念修煉,幫助您現在課題上的已有知識更加深精進。將會學習到許多很好的陰陽瑜伽課程的技法、序列和結構元素各個層面,進而完美演繹一場陰陽瑜伽課。這也是提供您一個很好的機會增加您的教學技巧以及提高覺知能力。

此外,培訓課程將會更致力於正念理論。學員將會獲得練習冥想更深度的知識、解剖學結構全面觀、並有機會精進教學分享學習口語引導和身體調整藝術運用在體位法的傳授。總的來說,這進階的培訓不僅是可以學習到許多的知識資訊也經由實踐練習獲取更多的人生經歷。
 

300小時培訓課程將涵蓋下列內容:

  • 探索正位結構及觀察身體結構。
  • 概觀相關的解剖學和病理學。
  • 進階瑜伽體位法系列和輔導。
  • 深沉冥想和正念教導。


加深您的冥想練習:

冥想教學分享是300小時進階師資培訓的重要的一環。在此培訓我們將直接深入心智並擴展心靈。由於冥想基本是一個很深沉入定的瑜伽鍛鍊,從冥想得到的技巧也是轉換我們的瑜伽練習。藉此下面四個重要的練習我們學習到何教授分享冥想。

  • 如何進入冥想姿勢
  • 掃描全身
  • 正念的呼吸
  • 慈愛之心的修煉
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